夫の健康診断 その3 コレステロール

さて、夫の健康診断最終章です。

総コレステロールとLDLコレステロールが高い。

微妙な高さといえばそうなのですが、今のうちで何か対策を考えねば。

中性脂肪は高くないので、コレステロールが多く含まれている鶏卵やハツなどはあまり食べないように。でも鶏卵は栄養価も高いので食べるなら1日1個ですね。

あとは食物繊維が豊富な根菜類、海藻類、豆類、こんにゃくなどの摂取ですね。

まだ詳しい結果はきていないのですが、何にせよ、年齢を重ねると、いろいろ注意しなければいけないところが出てきますね。