久しぶりに食生活の話を。
術後5年半になり、食生活もあまり意識しなくなってきました。
とはいっても、やはりいろどりは気にしているのですが、最近はなるべく夫の好きなものをチョイス。
これは昨日の夕食。
夕食を食べる時間はとても早くなってきました。
特別なことがなければ18時〜19時には食事をしています。
この日のメニューは
・ご飯
・ポタージュスープ
・ガーリック照り焼きチキン
・ブロッコリー
・人参と玉ねぎのツナサラダ
でした。
あまり豪華とは言えませんが、あまり量が食べられないので、これでも多いほうなのかも。
ちなみに白いご飯は夫は昔から大好きで以前は2杯ほど食べていましたが、最近は小さめのお茶碗に控えめによそうほど、およそ100gくらいのご飯の量になりました。
それに合わせて私も100gくらいの量ですね。
おかずは普段はチキンは1枚を半分ずつで2人分なのですが、この日はちょっと大きなプレッシャーから海邦されたので、1人1枚の豪華版！
とても満足にいただきました。
大腸がんになってからの食生活の大きな変化としてはやはり「量」でしょうか。
あとは夜遅くからラーメンとか食べなくなりました（笑）というかラーメン自体を食べなくなりました。
以前は月10回くらい食べてたかも？という頻度でしたが、今は月1〜2回ほど。
あとは最近はサラダにはまっています。
今日のお昼もサラダメインになりそうです。
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