大腸がんの手術後の食事やレシピ、気になりますよね。
これまでの食生活を一気に大きく変えるというのはなかなか難しいという方も多いのではないでしょうか。
私たち夫婦も少しずつ少しずつ、体にいいと言われているものを取り入れるようにしていますが、完全にできているわけではありません。
担当の先生に聞いても、とくに制限をする必要はないけど、何か1つのものを食べ続けたり、とバランスが悪くなるのはもちろんあまりおすすめしないということでした。
それで、夫も私もいろいろ考えた結果
噛む
ことにより、腸になるべく負担をかけないようにしようというシンプルなルールです。
今では、お肉も、刺身も、何でも食べますが、辛いものや刺激の強いものは避けるようにしています。
あとはお腹いっぱいになりすぎるのもNGですね。
夫は1口あたり、30回を噛むことを目標としていて、ゆっくりゆっくり、時間をかけて食事をします。
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コメント
妻さま＞お久しぶりです！かなり遅くなりましたが、転移の兆候もないということなど、本当に良かったですね(>_<)一安心ですね。
「噛む」ってすごく大切ですよね。でもなかなかできないです。けど、ちょっぴり今日から「噛む」ことを気にしてみようと思いました。今日はどようの丑の日ですね。昨日ですがうなぎを食べました。まだまだ暑いですけど、頑張ります！
ikuさん＞お久しぶりです！！御元気そうでなによりです＾＾
はい、転移、再発がないということでまずは一安心です。
噛むこと、大切ですよね。私も意識して噛むようにしています！
うなぎ、私も夫も実は苦手でこの時期になるとうなぎのお誘いを断るのが心苦しいです・・・（笑）
ikuさんも体調に気をつけてくださいね＾＾